De ce imi este greu sa am relatii de calitate de lunga durata?

 

 

 

In acest articol scriu cateva idei despre posibile cauze care pot sa duca la dificultati in construirea relatiilor, despre credinte limitative in relatiile de cuplu care pot impiedica construirea unei relatii satisfacatoare si cateva caracteristici ale relatiilor sanatoase si ale relatiilor nesanatoase din perspectiva lui Vivian Broughton. Sper ca acestea sa iti ofere cateva idei pentru a te intelege pe tine mai bine si a gasi propria ta cale de a te bucura de o relatie satisfacatoare.

 

Posibile cauze care pot determina dificultatea unei persoane de a construi relatii de calitate de lunga durata:

 

• Timiditatea
• Lipsa de contact cu sine
• Lipsa de incredere in sine
• Lipsa de incredere in oameni
• Necunoasterea propriilor nevoi
• Asteptarile nerealiste legate de cealalta persoana
• O rana nevindecata dupa o relatie anterioara
• O loialitate fata de un parinte, un membru al familiei, unchi, matusa, etc.
• Trauma de identitate
• Atasamentul evitant
• Frica de intimitate
• Credintele limitative despre realtii
• Etc.

 

Credinte limitative despre relatia de cuplu

 

Daca avem credinte limitative despre relatii, avem tendinta de a ne comporta in acord cu ele si probabil acestea se vor implini (devin o profetie autoimplinita):

 

• Daca partenerul isi exprima dezacordul fata de ideile mele, inseamna ca nu ma respecta
• Cearta este distructiva, daca ajungem sa ne certam asta o sa duca la ruperea relatiei
• Daca partenerul ma iubeste, atunci stie ce am eu nevoie fara sa trebuiasca sa ii cer eu in mod expres
• Daca nu stie si nu imi satisface nevoile si dorintele fara ca eu sa le comunic, atunci nu ma iubeste.
• Partenerul meu nu poate sa se comporte altfel decat o face
• Neintelegerile dintre parteneri apar din cauza diferentelor psihologice dintre barbat si femeie
• Daca nu pot performa bine din punct de vedere sexual atunci cand partenerul meu doreste, consider ca am o problema

 

Daca nu stii cum arata o relatie sanatoasa care poate fi satisfacatoare, poate te inspira ce scrie Vivian in cartea:”Becoming your true self, a handbook for the journey from trauma to healthy autonomy” despre relatiile sanatoase si despre cele nesanatoase:

 

Caracteristici ale relatiilor sanatoase (Vivian B., 2016, p.72 )

 

• Relatii sunt egale
• Diferentele sunt permise
• Persoanele au interese, obiective si valori comune
• Exista deschidere pentru dezvoltarea fiecaruia
• Asteptarile de la celalalt sunt realiste
• Amandoi parteneri isi recunosc propriile traume si cauta sa isi vindece propriile traume
• Daca este nevoie de separare aceasta este posibila de comun acord cu resprect si grija

 

Caracteristici ale relatiilor nesanatoase (Vivian B., 2016, p.72 )

 

• Comportament posesiv
• Fiecare vrea sa il schimbe pe celalalt
• Asteptari nerealiste de la celalalt
• Idealizarea si/sau dezaprobarea celuilalt
• Incapacitatea de a il intelege pe celalalt si de a se simti inteles
• Caracterizate de dominare si supunere
• Putine interese si obiective comune
• Dominate de iluzii precum: “daca iubesc aceasta persoana suficient ea/el ma v-a iubi”, “pot cumpara iubire cu bani si cadouri”

 

 

Broughton , Vivian, 2017, Becoming your true self, a handbook for the journey from trauma to healthy autonomy, Green Balloon Publishing, Steyning, UK